คุณกำลังมองหาวิธีเตรียมสมูทตี้ราคาถูกในราคาประหยัดอยู่หรือเปล่า? ความงามของเครื่องดื่มปั่นก็คือพวกเขาไม่ต้องเสียแผ่นดินให้มีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้น คุณจะรักษาต้นทุนของส่วนผสมให้อยู่ในราคาไม่แพงได้อย่างไร โดยไม่คำนึงถึงรสชาติ
ในบทความนี้– เราแบ่งปันสูตรสมูทตี้ที่ง่ายและราคาถูกที่เราโปรดปรานซึ่งทำจากส่วนผสมเพียง 3 อย่าง พร้อมเคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการเตรียมสมูทตี้เพื่อสุขภาพในราคาประหยัด
- 10 สูตรสมูทตี้ราคาถูก
- เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการเตรียมสมูทตี้ราคาถูก
- สมูทตี้มูลค่าหนึ่งสัปดาห์ราคา $5 หรือ £3
สูตรสมูทตี้ราคาถูก
ต่อไปนี้คือสูตรสมูทตี้ราคาถูกที่เราโปรดปรานซึ่งทำจากส่วนผสมเพียง 3 อย่าง...
- สมูทตี้สับปะรดเขียว
- สมูทตี้สตรอเบอร์รี่กล้วยง่าย
- เอบีซี สมูทตี้
- สตอเบอรี่ชีสเค้กปั่น
- สมูทตี้แครอทและแอปเปิ้ล
- กล้วยอาหารเช้าปั่น
- พีชเมลบาสมูทตี้
- แอปเปิ้ล & แบล็กเบอร์รี่สมูทตี้
- สมูทตี้สับปะรดและแครอท
- สมูทตี้ลูกแพร์และส้ม
สมูทตี้สับปะรดเขียว
ในการทำสมูทตี้นี้ ให้ปั่นกล้วย 1 ลูก สับปะรดกระป๋อง และใบผักโขม 2-3 ใบเข้าด้วยกัน การรวมผลไม้กระป๋องเข้ากับผักผลไม้สดเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินโดยไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ ดูเต็มๆสมูทตี้สับปะรดเขียวสูตรอาหาร.
สมูทตี้สตรอเบอร์รี่และกล้วยง่าย ๆ
ผสมสตรอเบอร์รี่แช่แข็งกับกล้วยสดและของเหลวเล็กน้อยเพื่อสร้างสมูทตี้เพื่อสุขภาพราคาถูก ผลเบอร์รี่แช่แข็งมีราคาถูกกว่าผลสดมาก แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุในระดับเดียวกัน อ่านฉบับเต็มสมูทตี้สตรอเบอร์รี่กล้วยง่ายสูตรอาหาร.
เอบีซี สมูทตี้
สำหรับสมูทตี้ราคาถูกที่ไม่มีกล้วย ลองสูตรแอปเปิ้ล เบอร์รี่ และขึ้นฉ่าย (ABC) การซื้อผลเบอร์รี่แช่แข็งจะช่วยให้คุณประหยัดเงินล่วงหน้าและในระยะยาวด้วย เนื่องจากคุณจะไม่ต้องสูญเสียสิ่งใดไปโดยเปล่าประโยชน์หรือสูญเสียไป ดูเต็มๆABC (แอปเปิ้ลเบอร์รี่ขึ้นฉ่าย) สมูทตี้สูตรอาหาร.
สตอเบอรี่ชีสเค้กปั่น
หากคุณชอบทานสมูทตี้ของหวานในราคาประหยัด ลองสูตรสตรอเบอร์รี่ชีสเค้กนี้ดูสิ เพียงผสมสตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง บิสกิตย่อยอาหารราคาประหยัด และโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น ได้รับสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ชีสเค้กเพื่อสุขภาพสูตรอาหาร.
สมูทตี้แครอทและแอปเปิ้ล
เมื่อพูดถึงสมูทตี้เพื่อสุขภาพราคาถูก ไม่มีอะไรดีไปกว่าแครอทและแอปเปิ้ล เราใช้คณิตศาสตร์ (ดูเพิ่มเติมด้านล่าง) และมันเป็นสมูทตี้ที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถทำได้ มาในราคาเพียง 23p หรือ 37 ¢ เป็นตัวเลือกที่ราคาไม่แพง อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ ผสมแอปเปิ้ล 1 ลูกกับแครอท 1 ลูกกับของเหลวเล็กน้อย (น้ำหรือน้ำผลไม้ก็ได้ผลดีทั้งคู่)
กล้วยอาหารเช้าปั่น
สูตรสมูทตี้อาหารเช้าราคาถูกนี้เตรียมง่ายแสนง่าย เพียงผสมกล้วย 1 ลูก ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย และของเหลวเล็กน้อย น้ำ น้ำผลไม้ นมอัลมอนด์ กาแฟเย็น หรือสิ่งอื่นใดในตู้เย็นของคุณจะได้ผล ข้าวโอ๊ตมีราคาถูก อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพ ดังนั้นข้าวโอ๊ตจึงเป็นผู้ชนะในหลาย ๆ ด้าน
พีชเมลบาสมูทตี้
เมื่อลูกพีชอยู่ในฤดูของฤดูร้อน การเก็บลูกพีชในราคาถูกจริงๆ ผสมกับผลเบอร์รี่แช่แข็งและกล้วยหรือโยเกิร์ตเพื่อให้ได้สมูทตี้ที่น่ารื่นรมย์ ดูเต็มๆพีชเมลบาสมูทตี้สูตรอาหาร.
แอปเปิ้ล & แบล็กเบอร์รี่สมูทตี้
แบล็กเบอร์รี่มีให้บริการฟรีในช่วงฤดูใบไม้ร่วงเมื่อสุกบนพุ่มไม้หนามทั่วซีกโลกเหนือ ผสมกับแอปเปิ้ลและน้ำหรือน้ำผลไม้เพื่อสร้างสมูทตี้ที่อุดมด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ตรวจสอบสูตรเต็มของเราคู่มือสมูทตี้ฤดูใบไม้ร่วง.
สมูทตี้สับปะรดและแครอท
สูตรสมูทตี้ราคาถูกอีกสูตรหนึ่งใช้สับปะรดกระป๋องและแครอทอ่อนน้อมถ่อมตน พวกเขาอาจดูไม่เหมือนคำสั่งผสมที่ชัดเจน แต่รสชาติใช้งานได้จริง ใส่สับปะรดครึ่งกระป๋อง แครอทครึ่งลูก และกล้วยครึ่งลูกลงในเครื่องปั่นเพื่อสร้างสมูทตี้ราคาถูกเพียง 40p/65¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สมูทตี้ลูกแพร์และส้ม
ลูกแพร์และส้มถูกมองข้ามในบางครั้งเนื่องจากอาจดูแปลกใหม่ (อย่างน้อยในสหราชอาณาจักร) แต่จริงๆแล้วมันเป็นส่วนผสมสมูทตี้ราคาถูกมาก ปั่นลูกแพร์ ส้ม และกล้วยเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้สมูทตี้ที่อร่อยและราคาไม่แพง
10 เคล็ดลับในการเตรียมสมูทตี้ราคาถูก
การเตรียมสมูทตี้ด้วยตัวเองมักจะถูกกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่าการซื้อแบบสำเร็จรูป เครื่องดื่มจาก McDonald's หรือ Innocent มีราคาตั้งแต่ 1.50 ถึง 4 ปอนด์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งมากกว่าสูตรโฮมเมดเสียอีก แต่มีแฮ็กที่คุณสามารถใช้เพื่อลดต้นทุนได้มากขึ้น
สูตรสมูทตี้ออนไลน์จำนวนมากที่น่าผิดหวังดูเหมือนจะมาพร้อมกับป้ายราคาที่สูง มากมายได้แก่ผลไม้แปลกใหม่ราคาแพง อาหารเสริมแบบสุ่ม หรือส่วนผสมมากมายซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ต้นทุนสูงขึ้น เราชอบลองสมูทตี้สูตรใหม่ๆ อร่อยๆ แต่ก็ไม่ได้ดีที่สุดเสมอไปสำหรับการประหยัดเงิน
พวกเราหลายคนอยู่ในงบประมาณ. แน่นอนว่าเราชอบที่จะซื้อทุกอย่างที่ซูเปอร์มาร์เก็ต แต่เราก็อยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงเช่นกัน เรามีเงินจำกัดสำหรับเลี้ยงตัวเองหรือครอบครัว ดังนั้น จึงต้องจัดสรรโภชนาการที่ดีให้สมดุลกับเวลาและค่าใช้จ่าย
จากการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับรูปแบบการกินและทัศนคติต่อการเปลี่ยนแปลงอาหาร,ค่าใช้จ่ายและการไม่มีเวลาเป็นอุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดที่ขัดขวางเราจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
แต่ค่าใช้จ่ายไม่จำเป็นต้องขัดขวางเราจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นี่คือของเราเคล็ดลับสำหรับปั่นสมูทตี้เพื่อสุขภาพราคาถูกในราคาประหยัด…
- กินตามฤดูกาล
- เลือกของคุณเอง
- เยี่ยมชมตลาดในวันเสาร์
- เพิ่มช่องแช่แข็งของคุณให้สูงสุด
- ลองกระป๋อง
- ซื้อหลวม
- อย่าเครียดกับออร์แกนิก
- เตรียมส่วนล่วงหน้า
- หมุนเวียน2-3สูตร
- ส่วนผสมที่มิกซ์แอนด์แมทช์
มาดูแนวคิดการประหยัดต้นทุนแต่ละข้อโดยละเอียดกันดีกว่า...
#1. กินตามฤดูกาล
ไม่ว่าจะเป็นผลไม้และผักตามฤดูกาล จะมีผลกระทบอย่างมากต่อป้ายราคา ตัวอย่างเช่น เมื่อถึงฤดูสตรอว์เบอร์รี มักจะถูกกว่าครึ่งหนึ่งของราคาช่วงที่เหลือของปี
อุปทานที่มีอยู่มากมายหมายความว่าผู้ปลูกจำเป็นต้องขายสิ่งที่เน่าเสียง่ายก่อนที่จะสุกงอมเกินไป และพวกเขาอยากจะขายมันและได้กำไรน้อยกว่าที่มันจะแย่และขาดทุน
นอกจากนี้ การขนส่งผลผลิตตามฤดูกาลในท้องที่มักมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า เนื่องจากการขนส่งจะเดินทางไปถึงคุณในระยะทางที่สั้นกว่ามาก ดังนั้น การหาส่วนผสมของสมูทตี้ราคาถูกมักจะเป็นกรณีของการค้นหาว่ามีอะไรอยู่ในฤดูกาลนี้บ้าง
เคล็ดลับความอร่อย- นี้แผ่นโกงที่มีประโยชน์ด้วยวัตถุดิบตามฤดูกาลจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าวัตถุดิบใดดีที่สุดในขณะนี้
#2. เลือกส่วนผสมสมูทตี้ราคาถูกของคุณเอง
การเก็บผลไม้ของคุณเองสามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มาก แต่ต้องใช้เวลาพอสมควร ถ้าคุณมีลูกก็อาจเป็นกิจกรรมครอบครัวที่สนุกสนานนั่นยังสอนพวกเขาด้วยว่าผลไม้ต่างๆ มาจากไหน เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดหาวัตถุดิบสดใหม่เพื่อใช้ในสูตรสมูทตี้ราคาย่อมเยา
ฟาร์มหลายแห่งจะให้คุณเลือกผลิตผลของคุณเองโดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อย เพียงมองหาป้าย 'PYO' ตามริมถนน หรือPickyourown.orgแสดงรายการฟาร์มผักและผลไม้ของ PYO ในสหรัฐอเมริกา แคนาดา และอังกฤษ
ในหลายประเทศ คุณสามารถเก็บผลเบอร์รี่ได้ฟรีจากพุ่มไม้สาธารณะ เพียงให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบว่าพุ่มไม้ที่คุณโจมตีนั้นเป็นทรัพย์สินสาธารณะจริง ๆ ล่วงหน้า
#3. เยี่ยมชมตลาดในวันเสาร์
เดอะข้อเสนอที่ดีที่สุดสำหรับผลผลิตตามฤดูกาลโดยปกติจะพบได้ในตลาดท้องถิ่นของคุณ ซึ่งรองรับธุรกิจอิสระด้วย
เนื่องจากมีตลาดเพียงไม่กี่แห่งที่เปิดในวันอาทิตย์ ผู้ค้าจึงรู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องขายผลผลิตในวันเสาร์ก่อนที่มันจะเริ่มเน่าเสีย ดังนั้นหากคุณลงมาในช่วงบ่าย คุณจะพบสินค้ามากมายในราคาลดล้างสต๊อก
#4. เพิ่มช่องแช่แข็งของคุณให้สูงสุด
ผักและผลไม้หลายชนิดสามารถแช่แข็งได้ ดังนั้นควรตุนไว้เมื่อต้องการในข้อเสนอพิเศษ. ผลเบอร์รี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากสามารถเสียได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการแช่แข็งจึงช่วยลดการสูญเสีย แต่คุณสามารถแช่แข็งได้เกือบทุกอย่าง เช่น กล้วย ผักโขม หรือแม้แต่โยเกิร์ตมังสวิรัติ (ถาดน้ำแข็งคือเพื่อนของคุณ)
ปอกเปลือกและเจาะรูทุกอย่างที่ต้องการ จากนั้นเก็บในถุงสุญญากาศ ผักและผลไม้ส่วนใหญ่จะมีอายุระหว่าง6-9 เดือนแม้ว่าคุณจะได้รับสารอาหารมากที่สุดจากการใช้ภายในสามมื้อก็ตาม แช่แข็งไว้ในแต่ละส่วน เพื่อให้คุณคว้าสิ่งที่คุณต้องการในภายหลังได้
คุณอาจชอบ… วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บส่วนผสมสมูทตี้ในช่องแช่แข็งของคุณหรือ
#5. ลองกระป๋อง
ผักและผลไม้กระป๋องนับรวมอยู่ใน '5 วัน' ของคุณโดยสิ้นเชิงและจะอยู่ได้นานกว่าผักสด เลือกตัวเลือก 'ในน้ำ' หรือ 'ในน้ำผลไม้' เนื่องจากพวกมันดีต่อสุขภาพมากกว่าทางเลือกอื่นที่มีน้ำเชื่อม หลีกเลี่ยงสิ่งที่เติมน้ำตาลหรือเกลือ
พันธุ์ของแบรนด์ในซูเปอร์มาร์เก็ตมักจะถูกที่สุด นอกจากนี้ยังมาพร้อมเปลือกและสับซึ่งเหมาะสำหรับสมูทตี้ราคาถูก
#6. ซื้อหลวม
หากคุณซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ให้ซื้อผักและผลไม้แบบหลวมๆ แทนการซื้อแบบห่อสำเร็จรูป ผลไม้และผักที่หลวมสามารถมีได้เพียงเล็กน้อยครึ่งราคาเนื่องจากคุณคว้าเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงเศษอาหารที่ไม่จำเป็น
ส่วนผสมสมูทตี้ที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ ได้แก่…
- กล้วย
- แอปเปิ้ล
- แครอท
- แพร์
- ส้ม
- ข้าวโอ้ต
- ผลไม้แช่แข็ง
คุณอาจชอบ… 7 สมูทตี้เพื่อสุขภาพ Add-Ins สำหรับส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น.
#7. อย่าเครียดกับออร์แกนิก
นี่เป็นทางเลือกส่วนบุคคล งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าสารอินทรีย์นั้นดีต่อสุขภาพและมีสารพิษจากยาฆ่าแมลงน้อยลง. งานวิจัยอื่น ๆ บอกว่ามันปนเปื้อนด้วยยาฆ่าแมลงที่รัฐบาลอนุมัติและไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ.
มันค่อนข้างสับสนเล็กน้อยและหากผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วย เราก็จะไม่ชั่งน้ำหนักอย่างแน่นอน ดังนั้นเราจะบอกว่าออร์แกนิกนั้นดี แต่ไม่จำเป็นในหนังสือของเรา เพียงซื้อสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยเงินทุนที่คุณมี และล้างทุกอย่างให้สะอาด
#8. เตรียมส่วนล่วงหน้า
เป็นกลยุทธ์การประหยัดค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยแต่มีประโยชน์เตรียมส่วนผสมสมูทตี้ล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลาและความยุ่งยากในระหว่างสัปดาห์
แต่โบนัสเพิ่มเติมที่ดีคือมันช่วยในเรื่องการควบคุมสัดส่วน เนื่องจากมีการกระจายส่วนผสมอย่างเท่าเทียมกันในแต่ละวัน แทนที่จะวัดระหว่างเดินทาง ดังนั้นคุณจะไม่หมดของบางอย่างในช่วงกลางสัปดาห์และจำเป็นต้องซื้อเพิ่ม หรือในทางกลับกัน ปล่อยให้มีของเหลือเปียกโชกที่เสียเปล่า
คุณอาจชอบ… .
#9. หมุน 2-3 สูตรสมูทตี้ราคาถูก
การทำสมูทตี้ที่แตกต่างกันทุกวันอาจมีราคาแพง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีส่วนผสมต่างกัน เพื่อลดต้นทุน ลองสลับระหว่างสูตรสมูทตี้ราคาถูกเพียงสองหรือสามสูตรทุกสัปดาห์
นี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีมากเมื่อใช้ส่วนผสมที่มีราคาแพงกว่า เช่น เบอร์รี่หรือผักโขม นอกจากนี้ยังช่วยลดการสูญเสีย
กุญแจสำคัญคือการรวมผลผลิตที่มีสีสันสดใส – สีเหลือง, สีส้ม, สีเขียว, สีม่วง นี่เป็นกฎง่ายๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายเช่นกัน
ตัวอย่างเช่น การมีสมูทตี้กล้วยและสับปะรด 4 รายการ และสมูทตี้แครอทและแอปเปิ้ล 3 รายการจะมีราคาประมาณ 4 ดอลลาร์หรือ 2.50 ปอนด์ในช่วง 7 วัน
#10. Mix'n'match ส่วนผสมที่เป็นมิตรกับงบประมาณ
หากคุณชอบสมูทตี้ที่แตกต่างกันทุกวัน ให้ใช้วิธีมิกซ์แอนด์แมทช์ หมุนเวียนส่วนผสมหลักที่เหมือนกัน แต่ให้บิดเล็กน้อยในแต่ละวัน
ดังนั้นอาจเป็นแครอทและแอปเปิ้ลปั่นในวันแรก แอปเปิ้ลและส้มปั่นในวันที่ 2 และแครอท ส้มและเครื่องเทศปั่นในวันที่ 3
สมูทตี้มูลค่าหนึ่งสัปดาห์ราคา $5/£3
วิธีหนึ่งที่จะปรับปรุงงบประมาณการซื้อสมูทตี้ของคุณได้อย่างแท้จริงคือการยึดติดกับลวดเย็บกระดาษพื้นฐาน กล้วย แอปเปิ้ล แครอท ลูกแพร์ และส้ม เพียง $5 หรือ £3 ต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับสมูทตี้แบบต่างๆ ได้ทุกวัน โดยใช้สูตรด้านล่าง
การกินผักและผลไม้ที่มีสีต่างๆ กันจะทำให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อย่างสมดุล ดังนั้นพยายามผสมส่วนผสมของสมูทตี้ให้ได้มากที่สุด เพื่อให้ได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ นี่คือการวางแผนเมนูสมูทตี้ราคาประหยัดเพื่อช่วย ...
สมูทตี้แครอทและแอปเปิ้ล – 23p/37¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แอปเปิ้ล 1 ลูก – 15p/24 ¢
- แครอท 1 หัว – 8p/13 ¢
สมูทตี้ลูกแพร์และส้ม – 62p/99¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ลูกแพร์ 1 ลูก – 20p/32 ¢
- 1 ส้ม – 30p /48 ¢
- กล้วย 1 ลูก – 12p/19 ¢
Simple Banana Smoothie – 30p/47¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- กล้วย 2 ลูก – 24p/38 ¢
- น้ำผลไม้ 120 มล. – 6p/9¢
สมูทตี้แครอทและสับปะรด – 40p/65¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แครอท ½ หัว – 4p/7¢
- สับปะรด ½ กระป๋อง – 30p/48¢
- กล้วย ½ ลูก – 6p/10¢
Simple Apple & Orange Smoothie – 45p/72¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แอปเปิ้ล 1 ลูก – 15p/24 ¢
- 1 ส้ม – 30p/48 ¢
Apple & Pear Detox Smoothie – 35p/56¢ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แอปเปิ้ล 1 ลูก – 15p/24 ¢
- ลูกแพร์ 1 ลูก – 20p/32 ¢
Simple Orange & Carrot Smoothie – 68p/$1.09 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ส้ม 2 ลูก – 60p/96¢
- แครอท 1 หัว – 8p/13 ¢
สมูทตี้เพื่อสุขภาพราคาถูก - สรุป
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมสมูทตี้เพื่อสุขภาพราคาถูกได้ไม่ว่างบประมาณของคุณจะเป็นเท่าใดก็ตาม พวกเขาทำส่วนผสมราคาไม่แพงมากและช่วยให้คุณสามารถยืดออกไปได้อีกเช่นกัน สำหรับสูตรสมูทตี้ที่ง่ายและราคาถูกมากมาย ลองดูสูตรอร่อยของเรา3 ส่วนผสมมหัศจรรย์.
ข้อมูลโภชนาการที่คุณเชื่อถือได้
ในบ้านของเรานักโภชนาการสมทบสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทในโภชนาการของมนุษย์ระดับปริญญาตรีวิทยาศาสตร์การกีฬาและภาษาอังกฤษและประกาศนียบัตรวิชาชีพชั้นสูงการฝึกอบรมส่วนบุคคล. เธอมีประสบการณ์กว่า 15 ปีในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย โดยทำงานร่วมกับสโมสรสุขภาพชั้นนำ บริษัทอุปกรณ์ และลูกค้าแบบตัวต่อตัว
